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Programa de 12 Semanas: Guía Esencial de Prolapso y Salud del Piso Pélvico
Este programa de 12 semanas ha sido creado con mucho cuidado, tiempo y dedicación para mujeres que desean entender su cuerpo, reducir el miedo y aprender cómo apoyar su piso pélvico de forma segura y progresiva.
Sabemos que recibir un diagnóstico de prolapso puede generar muchas dudas e inseguridad. Muchas mujeres no reciben una explicación clara sobre lo que está ocurriendo en su cuerpo, y esa falta de información puede causar aún más preocupación. Este programa nace con el propósito de llenar ese vacío educativo, especialmente para la comunidad de habla hispana, donde el acceso a información confiable es limitado.
¿Qué incluye el programa?
Cada semana está organizada de manera estructurada para facilitar el aprendizaje y la aplicación práctica:
Educación clara y progresiva
Anatomía del piso pélvico (explicada de forma sencilla)
Tipos de prolapso y qué significan
Causas comunes (embarazo, parto, estreñimiento, presión intraabdominal, etc.)
Hábitos diarios que afectan tus síntomas
Mitos vs. realidad
Rol de hormonas, respiración y postura
El objetivo es que te conviertas en una mujer que entiende lo que siente y por qué lo siente.
Conexión mente-cuerpo
Aprenderás cómo el estrés, el miedo y la incertidumbre pueden influir en tus síntomas, y cómo utilizar herramientas como:
Respiración consciente
Visualización
Relajación del piso pélvico
Ejercicio progresivo semanal
Cada semana incluye:
Ejercicios específicos para apoyar el piso pélvico
Progresiones seguras (de básico a más avanzado)
Videos cortos explicativos
Además:Tendrás una sección de “lo que puedo hacer durante la semana” para días en los que no puedas completar una sesión completa.
Clases en vivo (separadas)
2 clases en vivo por semana
Duración: 30 minutos
Enfocadas en movimiento guiado + integración
Acceso a repeticiones (grabaciones)
Las clases en vivo se acceden a través de una plataforma separada.
Estructura por semanas
El contenido está dividido semana a semana para que:
No te sientas abrumada
Puedas avanzar paso a paso
Tengas tiempo de integrar lo aprendido
Un mensaje importante
Este programa NO es tratamiento médico ni reemplaza la atención individual con un profesional de salud.
No se garantizan resultados específicos. Cada cuerpo es diferente, y la respuesta al ejercicio y la educación puede variar.
ste programa es educativo. No sustituye tratamiento médico ni terapia física individual.
Si estás embarazada o tienes alguna condición médica, consulta con tu profesional de salud antes de comenzar
Si tienes menos de 3 meses postparto, es importante que consultes con tu médico antes de iniciar ejercicios
Cada cuerpo es diferente — avanza con calma y escucha a tu cuerpo en todo momento.
Este programa está diseñado como una guía educativa para ayudarte a:
Entender tu cuerpo
Sentirte más en control
Tomar decisiones informadas
Siempre se recomienda consultar con tu médico o profesional de salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, especialmente si estás en etapa postparto o tienes condiciones médicas específicas.
Para nuestra comunidad latina
Como mujer de ascendencia latina y fisioterapeuta, he visto de primera mano la falta de recursos accesibles en español y la cantidad de información incorrecta que circula.
Este programa es también un esfuerzo por:
Crear educación confiable en nuestro idioma
Reducir el miedo innecesario
Empoderar a más mujeres con conocimiento real
Lo que puedes esperar
Al finalizar el programa, tendrás:
Mayor comprensión de tu cuerpo
Herramientas prácticas para tu día a día
Más confianza en tu movimiento
Menos miedo y más claridad
Este es un programa grabado y asincrónico.
⚠️ Política de compra y responsabilidad
Todas las ventas son finales. No se ofrecen reembolsos bajo ninguna circunstancia.
Este programa es de carácter educativo. No sustituye evaluación ni tratamiento médico o de terapia física individual.
No se garantiza ninguna mejoría específica ni resultados determinados. Cada persona responde de manera diferente según su condición, constancia y otros factores individuales.
Al adquirir este programa, usted reconoce y acepta que participa bajo su propia responsabilidad y que es recomendable consultar con su profesional de salud antes de iniciar cualquier actividad física, especialmente en etapa postparto o si presenta condiciones médicas previas.
$139.00 USD
